Pernahkah kita merasa ada sesuatu yang berbeda dengan tubuh atau pikiran kita, lalu hal pertama yang dijalankan adalah membuka Google, TikTok, Instagram, atau bahkan bertanya kepada AI? Saya rasa, banyak pelajar pernah melakukannya.

Merasa sulit tidur, langsung mencari penyebabnya. Merasa jantung berdebar, mencari kemungkinan penyakitnya. Sulit berkonsentrasi, kemudian menemukan video yang mengatakan bahwa itu merupakan tanda gangguan tertentu. Setelah beberapa kali scrolling, tiba-tiba kita berpikir, “Jangan-jangan aku mengalami ini.”

Masalahnya, mencari informasi yang awalnya hanya ingin membuat kita paham justru dapat berubah menjadi kesimpulan tentang diri sendiri. Inilah yang membuat gejala self-diagnosis perlu mendapat perhatian.

Kita Hidup di Tengah Banjir Informasi Kesehatan

Hari ini, informasi kesehatan tidak lagi hanya datang dari ruang kelas, buku, puskesmas, atau dokter. Ia muncul di beranda media sosial kita setiap hari. Satu video mengulas gejala kecemasan. Video berikutnya membahas ADHD. Kemudian muncul konten tentang burnout, insomnia, gangguan makan, dan beragam kondisi kesehatan lainnya.

Algoritma bekerja dengan sederhana: semakin lama kita menonton suatu topik, semakin banyak konten serupa yang muncul. Tanpa sadar, kita bisa berada dalam sebuah ruang digital yang terus-menerus membicarakan hal yang sama. Di sinilah persoalannya.

Informasi kesehatan memang penting. Bahkan pemerintah saat ini mendorong pemanfaatan platform digital dan media sosial untuk menaikkan literasi kesehatan anak usia sekolah dan remaja. Artinya, teknologi bukan musuh. Yang perlu kita pertanyakan hari ini adalah bagaimana kita memakai teknologi tersebut. Sebab kemampuan mencari informasi tidak otomatis mampu memahami informasi.

Google Bisa Memberi Informasi, tetapi Bukan Diagnosis

Saya tidak sedang mengatakan bahwa pelajar tidak boleh mencari informasi kesehatan di internet. Justru sebaliknya. Menurut saya, pelajar perlu mencari informasi. Kita perlu mempunyai rasa ingin tahu. Kita perlu mampu mamahami tubuh dan kesehatan kita sendiri. Akan tetapi, ada batas yang perlu kita pahami: Mencari informasi kesehatan berbeda dengan mendiagnosis diri sendiri.

Satu gejala tidak selalu berarti satu kondisi. Contohnya sulit tidur, dapat dipengaruhi banyak hal. Begitu juga rasa lelah, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati, atau keluhan fisik lainnya. Oleh karena itu, informasi di internet seharusnya menjadi pintu menuju pemahaman, bukan keputusan akhir mengenai kondisi kesehatan kita.

Sekarang Bahkan AI Bisa Menjawab Pertanyaan Kesehatan Kita

Tantangannya semakin besar ketika teknologi berkembang. Dulu kita mencari gejala melalui mesin pencarian. Sekarang kita dapat bertanya langsung kepada AI. “Kenapa saya sering merasa seperti ini?”, “Apakah gejala ini tanda penyakit tertentu?”, “Apakah saya mengalami gangguan mental?”Jawabannya bisa muncul dalam hitungan detik. Praktis? Tentu. Tetapi cepat bukan berarti selalu tepat.

Kementerian Kesehatan juga telah menyoroti penggunaan AI oleh anak muda untuk menilai kondisi kesehatan mental dan risiko self-diagnosis yang dapat muncul dari kebiasaan tersebut.

Menurut saya, di sinilah pelajar perlu memiliki kemampuan yang lebih penting daripada sekadar “jago teknologi” yakni kemampuan untuk meragukan informasi secara sehat. Bukan menjadi orang yang selalu tidak percaya. Tetapi menjadi orang yang bertanya: “Sumbernya dari mana?”, “Apa dasar informasinya?”, “Apakah informasi ini benar-benar berlaku untuk kondisiku?”, dan yang paling penting: “Apakah aku membutuhkan bantuan tenaga kesehatan?”

Fenomena yang Lebih dari Sekadar Tren

Sebagai mahasiswa Administrasi Kesehatan juga, saya mulai melihat persoalan ini dari sudut pandang yang sedikit berbeda. Di bangku perkuliahan, saya belajar bahwa kesehatan tidak hanya berbicara tentang penyakit dan pengobatan. Ada sistem pelayanan kesehatan, promosi kesehatan, komunikasi kesehatan, perilaku masyarakat, hingga bagaimana seseorang memperoleh dan menggunakan informasi untuk mengambil keputusan. Dari situ saya menyadari bahwa persoalan self-diagnosis ini sebenarnya bukan hanya tentang seseorang yang terlalu sering membuka Google atau TikTok.

Ada persoalan yang lebih mendasar yakni bagaimana seseorang memahami informasi kesehatan dan menggunakannya dalam mengambil keputusan. Menurut saya, inilah ruang penting bagi literasi kesehatan digital.

Pelajar tidak harus mengetahui seluruh istilah medis. Kita juga tidak harus mampu mendiagnosis penyakit sendiri. Yang jauh lebih penting saat ini adalah mengetahui batas kemampuan kita dalam memahami informasi kesehatan. Ketika mendapatkan informasi kesehatan, kita perlu tahu kapan kita merasa cukup dengan informasi yang kita baca, kapan perlu bertanya kepada orang yang lebih kompeten, dan kapan harus mengakses pelayanan kesehatan.

Bagi saya sebagai mahasiswa Administrasi Kesehatan, kemampuan tersebut merupakan bagian dari usaha membangun masyarakat yang lebih sadar kesehatan. Karena pelayanan kesehatan yang baik bukan hanya tentang tersedianya fasilitas kesehatan, juga masyarakat yang perlu memiliki kemampuan untuk mengenali kebutuhan kesehatannya dan mengambil keputusan yang tepat. Dan tahapan tersebut dapat dimulai sejak menjadi pelajar.

Kader IPM Tidak Cukup Hanya Melek Digital

Sebagai pelajar dan bagian dari gerakan IPM, saya merasa isu ini semakin relevan. Kita sering berbicara tentang pentingnya literasi digital. Namun, literasi digital tidak cukup jika hanya berarti mampu menggunakan media sosial, membuat konten, atau menggunakan AI. Kita juga perlu berbicara tentang literasi kesehatan digital. Sebab ketika informasi menyangkut kesehatan, kesalahan dalam memahami informasi dapat berdampak lebih jauh daripada sekadar salah membaca sebuah unggahan. Di sinilah saya melihat nilai Ke-IPM-an memiliki ruang yang sangat besar.

IPM tidak seharusnya hanya menjadi organisasi yang mengajarkan pelajar untuk aktif dalam aktivitas. Lebih dari itu, IPM harus menjadi ruang untuk membentuk pelajar yang berilmu, kritis, dan mampu menyajikan kebermanfaatan. Bagi saya, semangat keilmuan dalam IPM dapat diterjemahkan secara sederhana: Jangan asal percaya. Cari tahu. Periksa. Pahami. Kemudian bagikan yang benar. Itulah bentuk tabayyun yang sangat relevan di era digital.

Dari “Aku Menemukan” Menjadi “Aku Memeriksa”

Saya membayangkan ada kebiasaan sederhana yang bisa kita bangun di kalangan pelajar: Yakni CEK sebelum percaya.

C — Cari sumbernya.
Siapa yang membuat informasi tersebut?

E — Penilaian isinya.
Apakah berdasarkan bukti atau hanya pengalaman pribadi?

K — Konfirmasi.
Bandingkan dengan sumber kesehatan yang kredibel atau konsultasikan kepada tenaga kesehatan jika dibutuhkan.

Kebiasaan sederhana ini mungkin terlihat kecil. Namun, perubahan besar sering kali memang dimulai dari kebiasaan kecil. Bayangkan jika seorang pelajar tidak hanya membuat konten kesehatan karena sedang viral, tetapi juga memeriksa sumbernya terlebih dahulu.

Bayangkan jika ketika seorang teman berkata, “Aku kayaknya punya penyakit ini karena lihat TikTok,” respon kita bukan ikut mengiyakan, tetapi berkata: “Yuk, kita cek dulu sumbernya. Kalau memang kamu khawatir, lebih baik konsultasi.” Menurut saya, itulah bentuk kepedulian yang lebih nyata.

Jangan Jadikan Internet sebagai Dokter, tetapi sebagai Jembatan Teknologi

Media sosial tidak perlu dimusuhi. AI juga tidak harus dianggap sebagai lawan. Yang perlu dibangun adalah kemampuan untuk menggunakan semuanya dengan sadar. Internet bisa membantu kita mengenali istilah kesehatan yang sebelumnya tidak kita pahami. AI bisa membantu kita memahami informasi dengan bahasa yang lebih sederhana. Media sosial bisa menjadi ruang edukasi yang menjangkau banyak pelajar. Tetapi semuanya tetap memiliki batas.

Ketika menyangkut kondisi kesehatan diri sendiri, kita perlu tahu kapan harus berhenti mencari di layar dan mulai mencari bantuan yang tepat. Sebab menjadi pelajar yang cerdas bukan berarti mampu menemukan semua jawaban sendiri. Menjadi pelajar yang cerdas berarti tahu mana yang bisa kita cari sendiri, mana yang perlu kita verifikasi, dan mana yang harus kita percayakan kepada ahlinya.

Ujungnya, saya percaya bahwa pelajar IPM perlu menjadi generasi yang bukan hanya digital savvy, tetapi juga health savvy. Sebagai mahasiswa Administrasi Kesehatan, saya semakin percaya bahwa literasi kesehatan bukan sekadar kemampuan memahami informasi. Ia adalah bagian dari bagaimana kita menjaga diri, mengambil keputusan, dan membantu orang lain mendapatkan informasi serta pelayanan kesehatan yang tepat.

Bukan pelajar yang paling cepat menemukan diagnosis di internet. Tetapi pelajar yang paling sadar bahwa informasi harus diperiksa, kesehatan harus dijaga, dan ilmu harus membawa kebermanfaatan. Karena di tengah dunia yang membuat kita bisa mendapatkan jawaban dalam hitungan detik, kemampuan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apakah ini benar?” justru menjadi bentuk kecerdasan yang semakin penting.

Cari informasi. Periksa kebenaran. Jangan buru-buru mendiagnosis diri. Dan jadikan ilmu sebagai jalan untuk memberi dampak nyata.

• Penulis adalah mahasiswa Administrasi Kesehatan Universitas Negeri Makassar dan kader Ikatan Pelajar Muhammadiyah. Suka berkelana, menjelajahi hal-hal baru, dan bertemu dengan cerita-cerita yang belum pernah ditemui sebelumnya. Kalian bisa berjumpa dengan Najwa melalui Instagram @njwanawa_
• Substansi tulisan sepenuhnya merupakan tanggung jawab penulis.